Tips Sehat

Ada sekitar tujuh kebiasaan buruk yang diperhatikan sesaat setelah makan.Kebiasaan ini akan membawa dampak yang tidak baik bagi kesehatan. Kebiasaan-kebiasaan buruk itu adalah :

1.   1.  Merokok

Sudah bukan rahasia lagi, bagi masyarakat Indonesia sepertinya tidak afdhal jika tidak merokok setelah makan. Peringatan para perokok, banyak peneliti yang membuktikan bahwa mengkonsumsi sebatang rokok setelah makan, sama dengan menghisap sepuluh batang rokok dalam sekali waktu. Artinya kemungkinan anda terserang kanker sepuluh kali lebih besar.

2.   2.  Langsung mengkonsumsi buah-buahan

Langsung mengkonsumsi buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1 – 2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.

3.   3. Langsung minum teh

Daun the mengandung kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah dikonsumsi sulit untuk dicerna.

4.   4.  Mengendorkan Ikat Pinggang

Mengendorkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5.   5. Langsung mandi

Mandi akan menaikkan aliran darah ketangan, kaki, badan yang menyebabkan jumlah udara disekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.

6.   6. Langsung berjalan-jalan

Orang-orang sering mengatakan bahwa berjalan beberapa langkah setelah makan akan memperpanjang umur. Pada kenyataanya, hal ini tidaklah benar. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah dimakan.

7.   7.  Langsung tidur

Makanan yang kitakonsumsi tidak dapat dicerna secara baik, hal ini akan menyebabkan usus mengalami kembung dan peradangan. Selain itu, akan membuat perut membuncit.